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黑米燕麦粥的做法有什么
2023-01-25

人的生活离不开米,米是我们的主食。而黑米对我们的人体也有很大的帮助,我们也可以吃吃它。它可以养胃也可以养肺的,它的价值是相当的高呀,有明目的功效喔,它也含有一定的色素的可以防止衰老的,颜色越深抗衰老越强。黑米燕麦粥有着很好的功效,那么我就来说黑米燕麦粥的做法吧。

主料

大米 (适量) 燕麦 (适量) 黑米 (适量)

调料

藕粉 (适量)

厨具

电饭煲

1黑米比较难熟,先取适量黑米

2将黑米淘洗干净,倒入电饭煲中

3加适量水,不要太多

4将黑米煮开后再煮十分钟

5关火焖一会,我这个就直接放在里面,剩下的是第二天早上的事了

6燕麦和大米适量

7第二天一早起来,将燕麦和大米淘洗干净

8将燕麦和大米倒入锅中

9再加适量水

10按1小时粥/汤键

11煮至50分钟左右

12将一袋藕粉用温开水调匀,一袋好像少了,应该放两袋正好

13将调好的藕粉倒入锅中

14搅拌均匀,煮至时间到即可

小窍门:

藕粉甜味,还可以增加粥的黏稠度,如果没有,可以放适量糖

黑米燕麦粥的做法很简单的喔,只要我们有心我们就可以完成它。平常我们可以做一点黑米燕麦粥来当点心的喔,只要我们有空就可以做做的。黑米燕麦粥价值是相当的高呀,老年人吃了它可以防止我们过快的衰老喔,营养价值也是相当的高,小孩子吃了可以增强我们的免疫力,可以茁壮的成长喔!

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